Com o avanço dos recursos tecnológicos, muitas pessoas vêm utilizando das inteligências artificiais para facilitar trabalhos de seu dia a dia e até mesmo para ajudar em tarefas comuns.

Apesar da discussão quanto ao uso IAs aumentar a cada dia, inteligências como ChatGPT e o Gemini se integram, cada vez mais, à rotina da população e já realizam serviços como textos para currículos e até mesmo cartas de amor.

Uma novidade recente e que parece estar sendo bastante utilizada pelos amantes de exercícios físicos e academia, é o uso das inteligências na hora de procurar um treino ideal para seu corpo.

Um artigo realizado pela CNN avaliou, de maneira mais profunda, o uso dessas tecnologias e até que ponto elas podem ser práticas e relevantes na vida das pessoas que buscam por mais saúde. 

Para realizar essa análise, o portal de notícias pediu para que o ChatGPT e o Gemini realizassem, cada um, uma programação de exercícios, a partir de descrições específicas.

Em seguida, o site de informação pediu para que cada treino fosse avaliado por dois especialistas das áreas, sendo eles Matheus Vianna, personal trainer, e Giulliano Esperança, treinador e educador físico. 

Especialistas opinam sobre treino do ChatGPT

Após receber o comando, o ChatGPT gerou treinos indicados para três dias. Neles, apareciam sessões de flexões, pranchas, polichinelos, abdominais, bicicleta de chão. Além de incluir sessões de aquecimentos como caminhadas e pular cordas.

Além de passar os treinos indicados, a inteligência também forneceu dicas sobre a melhor maneira de se movimentar em cada uma das práticas, um ponto importante de todo exercício.

Ao avaliar as indicações do robô, Matheus Vianna encarou os treinos como práticos e úteis. Por outro lado, o especialista apontou a falta de exercícios e de personalização como algo negativo, afinal, um treino pode mudar de corpo para corpo.

Giulliano, por outro lado, teceu críticas quanto ao treino especializado em emagrecimento. O educador físico explicou que o treino não possui indicações específicas para o tipo de corpo que deseja emagrecer, além disso, a quantidade de treinos eram insuficientes.

Gemini também foi avaliado

No caso do Gemini, inteligência artificial da Google, o robô indicou sessões para iniciantes e para emagrecimento. Para quem deseja perder quilos, foram passados exercícios como supino reto, levantamento terra, prancha, burpees, afundo alternado com halteres e flexão de bíceps com barra ou halteres.

Já no caso de iniciantes da prática, os exercícios passados foram agachamento livre sem peso, abdominal oblíquo, elevação lateral com o próprio corpo e rosca direta com haltere leve. Assim como o GPT, o Gemini também ofereceu dicas de como realizar cada ação.

Desta vez, Matheus Vianna declarou que as indicações da inteligência eram genéricas e questionou sua eficácia para todos. Por outro lado, o treino para iniciantes foi elogiado pelo personal trainer.

Já Giulliano pareceu reprovar a inclusão de “exercícios de alta intensidade” para iniciantes, afirmando que a inteligência teria indicado práticas das quais os iniciantes não conseguiriam reproduzir.

Em resumo, procurar por uma consulta com um especialista, de maneira presencial, ainda continua sendo um dos fatores mais importantes para quem deseja atingir uma meta com o auxílio dos exercícios físicos.