Gracyanne Barbosa voltou a comentar nas redes sociais sobre o impacto físico e emocional após retomar sua rotina de treinos intensos. A influenciadora fitness e ex-esposa do cantor Belo contou que ainda está enfrentando dificuldades para se readaptar à intensidade das atividades que mantinha antes de sua participação no BBB 25.
Influencer relata sobre o retorno aos exercícios
A musa fitness utilizou os stories do Instagram para compartilhar com seus seguidores os efeitos do retorno aos exercícios. Ela explicou que, apesar de ter mantido uma rotina mínima de treinos enquanto estava confinada, o nível de exigência e os recursos disponíveis no programa não eram os mesmos. "Voltar tá sendo muito desafiador, eu não lembrava como era sentir essa dor", declarou.
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Durante o relato, ela mostrou que estava fazendo treino de glúteos, mas destacou que o desconforto foi mais intenso do que esperava. "Glúteo, mas vocês não têm noção da dor que eu tô sentindo, quando a gente tá destreinado é uma merda, parece que tem uma faca entrando no meu bumbum, não consigo ficar nem sentada porque tá doendo muito", afirmou, detalhando que era seu primeiro treino completo dessa musculatura desde a saída do programa.
Resistência à dor exige preparação psicológica
A influenciadora já havia sinalizado as dificuldades no dia anterior, ao comentar a complexidade de reiniciar o processo físico. "Hoje eu estava falando com o Cris, personal que me ajuda aqui em São Paulo, que está difícil e não só porque estou sem força e sem condicionamento. É difícil a parte mental", explicou Gracyanne Barbosa. Segundo ela, a resistência à dor e a persistência durante os exercícios exigem uma preparação psicológica que ainda está sendo reconstruída.
Gracyanne também comentou sobre os novos hábitos que surgiram após o período no programa e como eles afetam sua concentração nos treinos. "Muitas vezes no intervalo eu pego o telefone, coisa que eu não fazia antes, ou paro para conversar", relatou. Para ela, o foco é essencial em atividades de musculação, que por sua natureza repetitiva, exigem constância e determinação.
Gracyanne reforça que todo o processo faz parte
O processo de retomada da rotina, segundo a influenciadora, envolve reconectar corpo e mente para voltar ao nível de rendimento anterior. "Meu cérebro passar a informação de que, sim, eu posso fazer mais uma repetição, que, sim, eu aguento, que, sim, que o treino é chato porque a musculação ela é monótona mesmo", disse.
Mesmo diante das dores e desafios relatados, Gracyanne Barbosa reforça que o processo é parte de uma reconstrução pessoal e física. Sem estipular prazos, ela mostra disposição em persistir no processo de retomada gradual de sua rotina de treinos.
